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CORSO
DI PREPARAZIONE ALLO SPORT MOTOCICLISTICO
Il
Corso, tenuto da uno Staff di nove Docenti di altissimo livello,
si pone l’obiettivo di fornire alle partecipanti un
completo bagaglio di conoscenze riguardanti lo Sport Motociclistico,
dalla preparazione fisica al controllo
medico, dalla prevenzione alla preparazione
mentale.
Il Programma si articolerà su 20 ore
di lavoro comprendenti visite mediche, lezioni teoriche
ed esercitazioni pratiche che, partendo dalle metodiche
di lavoro proposte ai Piloti Professionisti, arriverà
ad indicare ad ogni partecipante una proposta di lavoro individuale.
Il corso è rivolto a tutte le
pilote già in attività, alle motocicliste
che intendono intraprendere l'attività agonistica
e a coloro che desiderano avere una migliore e piu'
consapevole preparazione psico-fisica al motociclismo.
Il costo del corso è di 150 euro
a persona per le socie, 160 euro per tutti.
Sarà possibile, per chi viene da fuori Roma, soggiornare
e mangiare presso la struttura della foresteria del Coni a
prezzi molto vantaggiosi.
Il corso è aperto a max 40 persone: motocicliste
e motociclisti.
Il Corso rientra nel quadro delle attività
che l'Associazione Motocicliste porta avanti ormai da anni
per migliorare la preparazione tecnica e la sicurezza delle
donne che vanno in moto.
I più ampi margini di miglioramento delle proprie prestazioni
si ottengono con una migliore attenzione e preparazione
del pilota, piuttosto che con lo sviluppo della moto.
Il corso è vivamente consigliato quindi per chi intende
affrontare la prossima stagione agonistica o per chi frequenta
spesso le piste (turni liberi): fornirà importanti
elementi per migliorare realmente le prorpie prestazioni
e affrontare la velocità con maggiore sicurezza, consapevolezza
e preparazione tecnica.
Tre giorni in cui prendersi cura
del motociclista che guida,
più che della performance della moto. E vedere poi
la differenza!
PROGRAMMA
giorno |
ora |
attività |
docente |
venerdì 29 |
07.30 |
Colazione |
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08.00 |
Trasferimento all’Istituto di
Med. dello Sport (gruppo 1) |
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08.30 |
Visite mediche (gruppo 1) |
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09.00 |
La preparazione allo Sport Motociclistico
(gruppo 2) |
Prof. Sambuco |
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12.00 |
L’elettrostimolazione (gruppo
2) |
Prof. Bernardini |
|
13.00 |
Pranzo |
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14.00 |
Visite mediche (gruppo 2) |
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15.00 |
La preparazione allo Sport Motociclistico
(gruppo 1) |
Prof. Sambuco |
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18.00 |
L’elettrostimolazione (gruppo
1) |
Prof. Bernardini |
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19.00 |
I traumi e le patologie della colonna |
Dr. Arena |
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20.00 |
Cena |
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sabato 30 |
08.00 |
Colazione |
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09.00 |
Traumi e patologie della mano e dell’avambraccio |
Prof.ssa Moneta |
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10.00 |
Il controllo nutrizionale |
Prof. Pigozzi |
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11.00 |
Gli interventi di Psicologia dello
Sport |
Dr. Tamorri, Dr.ssa Benzi |
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13.00 |
Pranzo |
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15.00 |
Abbigliamento ed equipaggiamento |
Prof. Sambuco |
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16.00 |
Il riscaldamento pre-gara |
Prof. Sambuco |
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17.00 |
Esercitazioni in palestra (potenziamento) |
Prof. Sambuco, Prof.ssa D’Urso |
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20.00 |
Cena |
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domenica 31 |
08.00 |
Colazione |
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09.00 |
Esercitazioni di caduta |
Prof. Sambuco |
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10.00 |
Esercitazioni sul campo (resistenza) |
Prof. Sambuco, Prof.ssa D’Urso |
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12.00 |
Conclusioni |
Prof. Sambuco |
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13.00 |
Pranzo |
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15.00 |
Consegna attestati e partenza delle
partecipanti |
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