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CORSO DI PREPARAZIONE ALLO SPORT MOTOCICLISTICO CORSO DI PREPARAZIONE ALLO SPORT MOTOCICLISTICO

CORSO DI PREPARAZIONE ALLO SPORT MOTOCICLISTICO

CORSO DI PREPARAZIONE ALLO SPORT MOTOCICLISTICOIl Corso, tenuto da uno Staff di nove Docenti di altissimo livello, si pone l’obiettivo di fornire alle partecipanti un completo bagaglio di conoscenze riguardanti lo Sport Motociclistico, dalla preparazione fisica al controllo medico, dalla prevenzione alla preparazione mentale.

Il Programma si articolerà su 20 ore di lavoro comprendenti visite mediche, lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche che, partendo dalle metodiche di lavoro proposte ai Piloti Professionisti, arriverà ad indicare ad ogni partecipante una proposta di lavoro individuale.

Il corso è rivolto a tutte le pilote già in attività, alle motocicliste che intendono intraprendere l'attività agonistica e a coloro che desiderano avere una migliore e piu' consapevole preparazione psico-fisica al motociclismo.

Il costo del corso è di 150 euro a persona per le socie, 160 euro per tutti.
Sarà possibile, per chi viene da fuori Roma, soggiornare e mangiare presso la struttura della foresteria del Coni a prezzi molto vantaggiosi.
Il corso è aperto a max 40 persone: motocicliste e motociclisti.

Il Corso rientra nel quadro delle attività che l'Associazione Motocicliste porta avanti ormai da anni per migliorare la preparazione tecnica e la sicurezza delle donne che vanno in moto.
I più ampi margini di miglioramento delle proprie prestazioni si ottengono con una migliore attenzione e preparazione del pilota, piuttosto che con lo sviluppo della moto.
Il corso è vivamente consigliato quindi per chi intende affrontare la prossima stagione agonistica o per chi frequenta spesso le piste (turni liberi): fornirà importanti elementi per migliorare realmente le prorpie prestazioni e affrontare la velocità con maggiore sicurezza, consapevolezza e preparazione tecnica.

Tre giorni in cui prendersi cura del motociclista che guida,
più che della performance della moto. E vedere poi la differenza!

PROGRAMMA

giorno
ora
attività
docente
venerdì 29
07.30
Colazione
08.00
Trasferimento all’Istituto di Med. dello Sport (gruppo 1)
08.30
Visite mediche (gruppo 1)
09.00
La preparazione allo Sport Motociclistico (gruppo 2)
Prof. Sambuco
12.00
L’elettrostimolazione (gruppo 2)
Prof. Bernardini
13.00
Pranzo
14.00
Visite mediche (gruppo 2)
15.00
La preparazione allo Sport Motociclistico (gruppo 1)
Prof. Sambuco
18.00
L’elettrostimolazione (gruppo 1)
Prof. Bernardini
19.00
I traumi e le patologie della colonna
Dr. Arena
20.00
Cena
sabato 30
08.00
Colazione
09.00
Traumi e patologie della mano e dell’avambraccio
Prof.ssa Moneta
10.00
Il controllo nutrizionale
Prof. Pigozzi
11.00
Gli interventi di Psicologia dello Sport
Dr. Tamorri, Dr.ssa Benzi
13.00
Pranzo
15.00
Abbigliamento ed equipaggiamento
Prof. Sambuco
16.00
Il riscaldamento pre-gara
Prof. Sambuco
17.00
Esercitazioni in palestra (potenziamento)
Prof. Sambuco, Prof.ssa D’Urso
20.00
Cena
domenica 31
08.00
Colazione
09.00
Esercitazioni di caduta
Prof. Sambuco
10.00
Esercitazioni sul campo (resistenza)
Prof. Sambuco, Prof.ssa D’Urso
12.00
Conclusioni
Prof. Sambuco
13.00
Pranzo
15.00
Consegna attestati e partenza delle partecipanti

 

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